| SQUADT UP YOUR CYCLING
In de winterperiode leg je de basis voor een topseizoen. Bij SQUADT helpen we jou om je rust- en opbouwperiode optimaal te benutten via professionele screenings, persoonlijke begeleiding en/of groepstrainingen.
***Cycling*** SCREENING
PRAKTISCH:
Via e-mail of telefonisch kun je hier eenvoudig een afspraak voor inplannen, aan de hand van jouw specifieke vraag bekijken we dan hoe we jou op een hoger level kunnen krijgen en werken we een individueel plan uit.
***Cycling*** INDIVIDUELE BEGELEIDING
Specifiek en gericht te werk gaan? Wij helpen je individueel verder! Aan de hand van een screening of je werkpunten die reeds gekend zijn, werken we samen met jou een kracht- en core-programma uit en werken we hier samen aan tijdens begeleide sessies, zo kan er ook steeds eenvoudig opgevolgd en aangepast worden.
We combineren jarenlange ervaring met topsport en profrenners met een uitgebreide medische achtergrond. Zo plannen we jouw trainingen optimaal en bereiden we je gericht voor op het volgende seizoen.
- Velocity Based Training (VBT)
VBT is essentieel om tijdens het tussenseizoen je belasting te monitoren en jouw trainingsschema daarop aan te passen. Dit zorgt voor een individuele en efficiënte ontwikkeling van kracht en vermogen. Ontdek hier meer info over velocity based training en waarom wij deze trainingsmethode toepassen -> BLOGPOST VBT
- TrainingPeaks
We kunnen jouw persoonlijk opgestelde schema direct integreren in TrainingPeaks, zodat je het optimaal kunt gebruiken. In overleg met jouw coach kunnen we dit schema bovendien verder finetunen en optimaliseren.
PRAKTISCH:
Via e-mail of telefonisch kun je hier eenvoudig een afspraak voor inplannen, aan de hand van jouw specifieke vraag bekijken we dan hoe we jou op een hoger level kunnen krijgen en werken we een individueel plan uit.
***Groepsles*** CYCLING
Je fietstrainingen aanvullen met een goeie core en aanvullende krachttraining? Breng je fietsprestaties een niveau hoger!
In kleine groep werken we aan je kracht en core-stability en krijg je sportspecifieke oefeningen aangeleerd die je eventueel thuis nog eens kan herhalen. Je krijgt eens een andere fysieke prikkel dan op de fiets en we zorgen ervoor dat het fun-gehalte hoog is
***Praktisch***
INFO
- recreatieve en/of competitieve wielrenners
- min leeftijd: 16 jaar
- Vanaf 29 oktober - Maart
- Dinsdagavond 20u30 - 21u30 in SQUADT Waregem
PRIJS
130€ voor een 10-beurtenkaart (1 jaar geldig vanaf aankoop)
1 proefles gratis!