| SQUADT UP YOUR SKIING
Better safe than sorry!
Snel vertrekken zonder veel (fysieke) voorbereiding in combinatie met vermoeidheid na de eerste dagen op de latten of snowboard zijn vaak de hoofdoorzaak van blessures.
Om je fysiek optimaal voor te bereiden op je volgende wintersport-vakantie, bieden wij verschillende mogelijkheden aan!
***Ski & Snowboard*** INDIVIDUELE BEGELEIDING
We werken met jou een algemeen preventie-programma uit of we werken specifiek aan de zaken die uit jouw screening gekomen zijn.
De bedoeling is dat je enerzijds puur fysiek klaar bent om op wintersport-vakantie te gaan. Dat wil zeggen minder stijfheid na de eerste keer op de latten of snowboard, maar ook meer kracht en controle. Anderzijds werken we aan het voorkomen van blessures zodat je heelhuids terugkeert uit vakantie!
PRAKTISCH:
Via e-mail of telefonisch kun je hier eenvoudig een afspraak voor inplannen, aan de hand van jouw specifieke vraag bekijken we dan hoe we jou efficiënt en zo goed mogelijk kunnen voorbereiden voor de sneeuw!
***Ski & Snowboard*** SMALL GROUP TRAINING
In een kleine groep van twee tot vier personen bereiden we je fysiek voor op een zorgeloze skivakantie. We werken met preventie-oefeningen die blessures helpen voorkomen en passen deze aan op het niveau en de noden van elke deelnemer. Zo train je samen, maar met aandacht voor jouw individuele doelen.
Ideaal om samen met je gezin of vrienden te doen! In een leuke, ontspannen sfeer werken jullie aan kracht, stabiliteit en controle, zodat iedereen sterk en vol vertrouwen de piste op kan.
Neem contact met ons op, dan bekijken we samen welk moment het best past om jullie sessie in te plannen.
***Ski & Snowboard*** SCREENING
Met een gerichte screening brengen we jouw lenigheid, kracht, stabiliteit en controle in kaart. Op basis van deze resultaten werken we samen aan je zwakke schakels, zodat je sterker, stabieler en met meer vertrouwen op de piste staat. Je krijgt een persoonlijk rapport en oefenschema mee waarmee je thuis gericht aan de slag kunt. Of je kunt ervoor kiezen om hier samen met één van onze physical coaches verder aan te werken, en dit kan zowel individueel als in small group.
PRAKTISCH:
Via e-mail of telefonisch kun je hier eenvoudig een afspraak voor inplannen, samen bekijken we dan hoe jij optimaal verbreid en met een gerust hart richting de bergen kan vertrekken!
Contact