***Individuele***INSPANNINGSTESTEN & TRAININGSSCHEMA'S
Meten is weten! Onder dit motto voeren we graag een inspanningstest uit om jouw conditie onder de loep te nemen. Of je nu al lang sport of net begonnen bent, een inspanningstest is een ideale meting om jouw conditie in kaart te brengen. Wij helpen jou verder met inspanningstesten en trainingschema's!
***Lactaat*** TESTEN
Met een inspanningstest of lactaattest meten we jouw conditie, en dan meer specifiek, jouw hartslag en verzuring. Tijdens de test voer je een geleidelijke inspanning uit, zoals lopen of fietsen, waarbij de intensiteit stapsgewijs verhoogd wordt. Op vaste momenten wordt een druppel bloed afgenomen (meestal uit je vinger of oorlel) om het lactaatgehalte te meten, wat inzicht geeft in je verzuringsdrempel en optimale trainingszones.Aan de hand van deze gegevens worden jouw persoonlijke trainingszones bepaald. Afhankelijk van je doel bekijken we samen hoe en in welke zones je het best verder traint. Je krijgt dit alles ook mee naar huis in een duidelijk overzicht!
LOPEN
€ 110
Ook mogelijk: Veldtesten voor groepen
-> Prijs op aanvraag Contact
Inbegrepen
2 weken training
Inclusief
Intake-gesprek & Antropometrie
Persoonlijke
Rapportage en bespreking
Duur
max. 90'
Extra
+Loopanalyse (vraag meer info bij boeking)
FIETSEN
€ 110
Inbegrepen
2 weken training
Inclusief
Intake-gesprek
Inclusief
Antropometrie
Persoonlijke
Rapportage en bespreking
Duur
max. 90'
***Trainings***SCHEMA'S
Onze coaches maken trainingsschema's voor zowel lopen, fietsen, zwemmen of kracht. Na een intake gesprek en uitleg van het online programma TrainingPeaks en de app (IOS/Android), gaan we van start.
Onze advanced en elite schema's bevatten ook één of meerdere lactaattesten en antopometriemetingen.
BASIC
€ 240
Periode
12 Weken
Inclusief
Intake Gesprek
Persoonlijke Trainingen
Programma via TrainingPeaks (app)
Automatische sync met je sporthorloge
Update
Maandelijks
Exclusief
Lactaattest
ADVANCED
€ 280
Periode
12 Weken
Inclusief
Intake Gesprek
Persoonlijke Trainingen
Programma via TrainingPeaks (App)
Automatische sync met je sporthorloge
Update
Wekelijks
Inclusief
1x Lactaattest
Gebeurt op het moment van je afspraak
ELITE
€ 495
Periode
24 Weken
Inclusief
Intake Gesprek
Persoonlijke Trainingen
Programma via TrainingPeaks (app)
Automatische sync met je sporthorloge
Update
Wekelijks
Inclusief
2 x Lactaattest
Gebeurt op het moment van je afspraak.